夜泣きの時期の最近のブログ記事

生まれたばかりの赤ちゃんはおっぱいを飲むとき以外はほとんど眠っています。
お母さんの悩みの中で、いつから夜ぐっすりと眠るようになるの？という疑問を持っている方が多いです。
お母さんも寝不足が続き、その中で家事や育児を進めていかなければなりません。やはりいつからぐっすりと寝てくれるのか気になるところです。

まず、新生児期の赤ちゃんには眠りの時間がとても長く１日のほとんどを眠って過ごします。睡眠サイクルがとても不規則なのです。
昼と夜の区別がついてくるのは早い子で、４か月頃です。この頃の赤ちゃんは、昼間起きている時間に一緒に遊んであげたり、散歩にでかけたりしてあげましょう。
昼間活動的に過ごすことで夜ぐっすりと眠ることに繋がります。このようにお母さんが睡眠のしつけをしっかりとすることで、昼と夜のリズムが赤ちゃんの中でも整いやすくなります。
夜ぐっすりと眠るようになった矢先に夜泣きが始まる赤ちゃんもいますが、これも赤ちゃんの成長の証です。時期がくれば治まりますので、気長に付き合ってあげてください。

また、睡眠時間にはかなりの個人差があり、たくさん眠る赤ちゃんと少ししか眠らない赤ちゃんがいます。
夜は８時間前後、昼寝を２、３回し、それ以外の時間は元気に遊んでいて、機嫌がいいのであれば睡眠のしつけはうまくいっていると言っていいでしょう。
睡眠時間が短すぎると心配になるお母さんもいますが、元気に遊び、期限もよく食欲もあれば心配いりません。

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の２種類があります。睡眠の時、体は休んでいるけれど、脳が活動していて浅い睡眠状態をレム睡眠と言います。
反対に、体も脳も休んでいて深い睡眠状態のことをノンレム睡眠といいます。

私たち大人も子供も、この２種類の睡眠を繰り返しながら、寝ているのですが、赤ちゃんの場合このレム睡眠の占める割合が、大人と比べてとても高いようです。
一見、深い眠りについているように見えても、脳が活発に働いていることが多いのです。
また生まれたばかりの赤ちゃんは１日に１８時間くらい眠り、頻繁に寝て起きるを、繰り返す「多層性睡眠」をします。そして、成長すると共に神経が発達し、赤ちゃんのねんねのサイクルが整っていきます。

２か月、３か月頃には、昼夜の区別がつき６か月頃になると、ねんねタイムと活動タイムの区別がはっきりついてくるのです。また、７か月頃になると、活動的になると共に知恵もついてきます。
昼間、活動的になることで、世界が広がり、好奇心旺盛な赤ちゃんにとって、興奮状態が続くため、夜中に起きてぐずぐずしたり、大きな声で泣いたりする子もでてきます。
これを「夜泣き」といいます。夜泣きをするようになると、お母さんは寝不足でイライラするでしょう。ですが、そのイライラは赤ちゃんに伝わり、赤ちゃんも不安になり余計眠れず悪循環です。
夜泣きは時期的なものですので、いずれはしなくなります。「今だけ」だと思って１日１日を乗り越えていきましょう。

赤ちゃんの心は、お母さんに甘えたり自己主張したりしながら発達していくものです。
新生児期の赤ちゃんは、不快だと思ったことを泣くことでしか訴えられません。おっぱいがほしい、オムツがぬれた、暑い、寒いなどが主な泣く理由でしょう。

泣くことでしか訴えられなかった赤ちゃんは、月齢が進むにつれ、心も発達し喜怒哀楽がわかりやすくなってきます。
今まで、泣いて訴えていたことを、怒ったり笑ったりして表現することで、泣く回数もぐんと減ります。眠い時にグズグズする寝ぐずりをするようになる子もいます。

７か月頃になると赤ちゃんは、体も情緒もとても発達します。その結果、人見知りや、あと追いが始まります。
これは赤ちゃんにとって、お母さんが大切な存在として認められたからこその結果です。赤ちゃんの心の発達の証でもあります。

そして、この時期お母さんにとって大変なのが、夜泣きです。夜泣きをする時期はだいたい６か月から１歳半と言われています。
この時期の赤ちゃんは、発育と共に行動範囲がぐんと広がり、知らない人にあやされたり、抱っこされたり、イタズラしてお母さんに怒られたりと、毎日起きている時間が、興奮状態なのです。
これが赤ちゃん の処理能力を越えてしまうことが、夜に突然泣き出す原因といわれています。

ですが、夜泣きには、これといった特効薬はありません。いつ始まっていつ終るかも、その子によって違ってきますし、夜泣きをしない子もいます。
夜泣きをする子も、時期的なものですので、必ずぐっすり眠る日がきます。

赤ちゃんの月齢が進んでくるにつれて、新生児期と比べ、昼間たくさん起きて活動的になり、夜はぐっすりと長い時間眠るようになります。
夜ぐっすりと眠るようになって、新生児期から寝不足だったお母さんにとっては、とても楽になるでしょう。

そんな時、機嫌も寝付きもよく、夜はぐっすりと眠っていた子がいきなり夜中に原因不明で、突然大泣きしたり、何度も繰り返し起きて泣いたりすることがあります。
これを夜泣きといいます。夜泣きの原因としては、のどが乾いたり、オムツが汚れていたりすることなども考えられますが、この場合は、対処してあげればすぐに眠りにつくでしょう。

一番多い原因と言われるのが、月齢が進むにつれて、赤ちゃんの体や心の発達も進みます。そして、昼間は活動的になり、人との触れ合いも多くなります。
昼間に興奮したり、刺激を受けたりすることで、夜泣きにつながると言われています。

夜泣きした際、気をつけなければいけないことは、赤ちゃんも不安な気持ちなのです。ですからお母さんが安心感をあたえてあげるよう、優しく接してあげることが大切です。
夜中に何度も頻繁に起きて泣かれると、お母さんもイライラしてしまうかもしれません。ですが、お母さんのイライラは必ず赤ちゃんにも伝わり、赤ちゃんも不安になってしまいます。
これでは、ますます悪循環でイライラしてしまいますよね。

赤ちゃんは、夜起きて泣くものだと思って気持をゆったり持ち、「今はこうゆう時期なのだ」「この子も不安なのね」とマイペースに乗り切っていきましょう。

赤ちゃんが、昼と夜のリズムがつき、昼間の行動範囲がだんだんと広くなると共に、夜泣きが始まる子がいます。
夜泣きとは赤ちゃんが、眠りにつき夜中に突然原因不明で、泣き出し何をしても泣き止まなくなることをいいます。夜泣きは、いつからいつまで続くという期間はわからず、何日も続く子もいます。
お母さんにとっては、家族や近所に気を使い、赤ちゃんを泣き止ませないといけないという焦りからイライラしてしまい、そのイライラが赤ちゃんにも伝わり、悪循環を起こすことも少なくありません。
赤ちゃんもそれぞれ、その子に合った寝かしつけ方がありします。背中をさすってあげたり、トントンしてあげたり、抱っこして歩いたりといろいろな方法を、試してみるといいでしょう。

また、お母さんの愛情不足から、夜泣きをすると言われたりもしますが関係ありません。
もちろん、お母さんや家族の人が愛情を注いであげることは、とても大切ですが、お母さんが赤ちゃんと、普通に関わりを持っていれば心配いりません。
赤ちゃんは、お母さんに安心感を求めています。昼間家事や育児をして、夜泣きに付き合うお母さんはとても大変でイライラするかと思いますが、赤ちゃんにも、お母さんにも問題があるわけではありません。

夜泣きは時期的なものであり、いつかはなくなります。
そのいつかはわかりませんが、今はこうゆう時期なのだ。成長した証拠なのだ。とおおらかな気持ちで、接してあげることが、一番の夜泣き対策といえるでしょう。